经常会收到大家的留言问，有没有喝什么汤水，吃什么东西就直接可以让自己瘦~
遇到这种情况，小北只能说世界上真的是没有光靠喝汤水，吃东西就可以瘦的~即使用这种办法去瘦身，其实对身体机能也会有一定的影响。
要想瘦，除了饮食外，一定要配合一定的运动！
今天小北就要和大家分享几个简单的动作，每组动作做20次，再配合消脂汤水，让你拥有好身材~
美背
两腿盘坐，身体保持直立，双手交替到肩后。
美臀
双手抱头，上身直立做下蹲。
美腿
双手摊平，依次左右摇摆身体。
美腿
身体站直，左右脚依次转圈圈。
美腰
身体侧躺，双手抱头向上起。
美腰
身体平躺，双脚并拢，最大幅度左右摇摆。
美腹
身体坐直，双腿并拢向上吸腿。
美腹
身体坐直，依次往左右双吸腿。
美腹
双腿双臂夹紧身体，最大限度使身体向后向前交替。
当然，除了上述这些动作以外，大家可以配合喝一些有消脂功效的汤水，可以事半功倍哟~
【纯天然降脂茶】
做法：红巧梅，炒山楂，决明子，贡菊，金银花，七叶胆各5g，枸杞5颗,放入养生壶，加水至1200ML左右，启动花草茶模式，待自动断电即可。
【秘制酸梅汤】
做法：取多肉乌梅25g、中火炒山楂40g、甘草片 2g、陈皮丝2g洗净，放入养生壶，加水至1.2L，再加入赤砂糖75g，启动养生汤模式，待自动断电即可。
