北鼎BUYDEEM

首先，想让大家做个有趣的测试。

请军姿站立（将双手下垂紧贴身体两侧），闭眼，微微抬起一只脚保持站立姿势，然后心里默念数字，一秒钟数一个数。

以始终没有倒地且保持站立姿势的时间来计算，大家可以判断一下自己的生理年龄。

判断标准：

坚持数到9则意味着：男性生理年龄为30～39岁，女性生理年龄为40～49岁

坚持数到8则意味着：男性生理年龄为40～49岁，女性生理年龄为50～59岁

坚持数到7则意味着：男性生理年龄为50～59岁，女性生理年龄为60～69岁

坚持数到6则意味着：男性生理年龄为60～69岁，女性生理年龄为70～79岁

如果你能够坚持数到10以上，说明您的生理年龄很年轻哦，那小北要为你鼓掌啦 ~

如果你没有坚持数到5以上，那可要注意咯，生理过于衰老可不是件好事啊，身体是革命的本钱嘛~

也许有些朋友离“年轻”有很大差距，为什么会这样？怎样才能变“年轻”？

大家不妨看看下面。

面子问题——看肠胃

通常生活中我们总会不经意间注意到别人的面色，尤其是女性的面色，一看就能够观察到很多信息，面色红润万人迷的人，一眼就能看出来她最近可能是有喜事，很有可能是恋爱甜蜜呢，可是如果是面色发暗、发灰、发黄，这很有可能是气血不足、脾胃虚弱导致的喽。还有一些人皱纹过早爬上眼角，脸部出现色斑，这身体在提示你已经缺水和自由基处理能力下降的信号，是身体衰老的一个重要征兆。这时候需要补充能吸水、固水的营养物质，以及抗氧化的元素。

PK法宝：用化妆品掩盖面色，是对自己最不诚实的做法，最应该做的是要养脾胃。养脾胃也是要根据自身的情况来调节，如果是压力过大导致的肠胃不好，那最主要的是要先调节情志，找到导致压力过大的原因，需要放松的话就给自己一次心灵旅行的机会，需要休息就给自己一次认认真真睡觉的机会。这时候来一碗冰糖燕窝，可以帮助恢复红润的肌肤哦~

【冰糖燕窝】

做法：燕窝一盏用清水泡发，沥去水份。将清理好的燕窝放入养生壶，加水至1000ML左右，启动养生汤模式，待自动断电后，根据自己口感放入适量冰糖即可。

肚子问题——看饮食

现在已经不是40岁男人才有肚腩的时代了，小北有个同事，去年毕业才入职，今年就已经有“啤酒肚”了，照这个形式下去，小北都不敢想了，而且现在很多年轻人也都开始有“游泳圈”了，这与能量的不平衡有很大关系：进食过多，消耗过少。能看到突出的肚腩，说明内脏周围已经堆满了脂肪，这种脂肪会危害内脏以及身体各处。美国科学家发现：腰围最大的女性——88.9厘米及以上者，比起腰围在71.12厘米以内的女性，早死的危险性提高79%。

PK法宝：很多朋友采用吃减肥药来减肚腩，可是很多人已经证实，光靠减肥药是不管用的，最重要的还是要正确的生活：工作了一段时间，拿捏一下腰部两侧有助于瘦腰；晚饭食量减半，不要贪吃哦；每天爬爬楼梯，跑跑步，实在不想跑步的话就多练习一下竞走，竞走40分钟也是很有效果的呢。如果最近吃的比较油腻想要消食去脂的话，可以来点纯天然降脂茶~

【纯天然降脂茶】

做法：红巧梅，炒山楂，决明子，贡菊，金银花，七叶胆各5g，枸杞5颗,放入养生壶，加水至1200ML左右，启动花草茶模式，待自动断电即可。

脖子问题——看肌肉

现在的上班族多数都会有个通病，就是每天下班右侧肩膀痛。一方面的原因是因为长时间面对电脑，姿势固定，导致气血不畅，背部肌肉僵硬，长期下去，脊椎受损，给自己的生活带来困扰。另一方面，心理压力过大也会导致这个问题。