【甘苦健脾茶】
夏季炎热，如果心神不宁、脾胃不和，容易受湿邪入侵。这一款甘苦健脾茶可养心安神，健脾祛湿，滋阴生津。
食材：
木蝴蝶10克，菊花10克，山楂10克，麦冬10克，玄参10克，甘草10克，木棉花10克，金银花10克
做法：
1. 甘草、山楂、麦冬、玄参洗净，放入养生壶；
2. 养生壶加水至1500ml，启动烧开模式；
3. 烧开后加入其他洗净的材料，启动花草茶模式，慢慢煮好这杯苦后回甘的茶；
4. 待养生壶自动断电后即可。
1.争取午睡
立夏时节，能午睡就尽量争取午睡半小时左右，研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%，可见午睡时有益心脏健康的。
2.早晚添衣
初夏要在包里放一件薄外套或者披肩。虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣，以防感冒。
3.打坐或瑜伽
有兴趣和时间的朋友，每天可以抽出时间来打坐或者练习瑜伽，切忌大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐。
4.多喝水
立夏开始，要注意适当多喝水，因为气温升高出汗量更多，不要等到口渴才喝水。
5.平和的户外运动
户外运动尽量选择相对平和的，太剧烈的运动不利于安养心神。
