1.争取午睡

立夏时节，能午睡就尽量争取午睡半小时左右，研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%，可见午睡时有益心脏健康的。

2.早晚添衣

初夏要在包里放一件薄外套或者披肩。虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣，以防感冒。

3.打坐或瑜伽

有兴趣和时间的朋友，每天可以抽出时间来打坐或者练习瑜伽，切忌大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐。

4.多喝水

立夏开始，要注意适当多喝水，因为气温升高出汗量更多，不要等到口渴才喝水。

5.平和的户外运动

户外运动尽量选择相对平和的，太剧烈的运动不利于安养心神。