脾胃不好的人越来越多，最近小北看《黄帝内经》，才发现脾胃真的很重要，中医认为脾胃是后天之本，脾胃不好百病丛生。明代著名医学家张景岳也提出“养生要以脾胃为先”的观点。脾胃不好除了直观地影响消化、食欲等，还会影响血气，致使女人们的脸色发黄，出现贫血等状况。

尤其是现在天气渐渐炎热，南方的朋友会感觉湿气加重，脾胃功能更容易倦怠，更应该好好调理脾胃。如果已经脾胃不好，一定要切记，以下八种食物不能吃。

     枸杞是传统名贵中药材，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。但是对于脾胃虚寒的人，或者平时大便不成形长期便溏的人，最好少吃。正如《本草经疏》中告诫：“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。

     山楂又叫棠株、山里红。能开胃消食，但因为酸性强，有损害脾胃之弊。如《本草纲目》中曾说：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚绝佳，但不可多食，恐反克伐也。”因此，脾虚之人不要吃，其他人群也不能多吃。

     大家都知道生的梨子寒凉，脾虚的人不宜食用。但是梨又确实是润肺止咳的上佳食材，因此小北常常建议，梨要煮熟了吃，如果脾胃虚寒又有润肺需求的朋友们，非常建议喝梨的水果茶哦。

     鸭肉是肉类中少见的属于性质寒凉的食材。《饮食须知》中曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。”因此，脾虚的人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。

     田螺也是性寒的食材，正因其性质大凉，《随息居饮食谱》中才明确告诫：“多食寒中，脾虚者忌。”

     甲鱼有凉血滋阴作用，属于清补食材。然而滋腻之物，多食久食会妨碍脾的运化功能，引起消化不良、食欲不振，尤其是脾胃一向虚弱的人。正如《本草从新》中所告诫：“（甲鱼）脾虚者大忌。”

     牡蛎肉性质微寒，有滋阴养血作用，但是多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡是因为脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。

     螺蛳性寒，虽然有清热作用，但对脾胃虚寒的体质就不合适。正如《本草汇言》中指出：“此物体性大寒，善解一切热瘴。胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之。”即使是脾胃功能正常的人，也不能多吃，姚可成《食物本草》：“多食令人腹痛不消。”因此脾虚的人群更是要少吃。

小北贴士

     不知道朋友们有没有发现，上面八种食物中有4种都是活在水里的，其实大部分河鲜、海鲜都属于性质寒凉的食材，因此建议脾胃虚寒的朋友真的要少量食用，要吃也要煮熟了吃，生吃的话会引起腹泻。